Занятия по айкидо для подростков

Занятия

Бесплатно

Занятия по айкидо для подростков

Занятия Айкидо для подростков 13-15 лет! Приглашаем на занятия Айкидо детей с 13 лет, как имеющих спортивную подготовку, так и тех, кто ничем не занимался. 13-15 лет отличный возраст для начала практики Айкидо!

Предисловие

В нашем клубе ученики распределяются на 6 возрастных групп, что позволяет инструктору максимально качественно работать с детьми. Это следующие группы: 4-5 лет, 5-6 лет, 7-9 лет, 10-12 лет, 13-15 лет и взрослые группы. В 13 лет и старше дети уже могут более осознанно подходить к выбору занятий и глубже понять всю философию Айкидо и его преимущества для саморазвития. Занятия Айкидо прекрасно подходит как мальчикам, так и девочкам и воспитывают такие важные качества, как дисциплинированность, уважение к старшим, заботу о младших, внимательность и дружелюбие. Занимаясь Айкидо, подросток становится увереннее в себе, сможет постоять за себя и научится правильно выходить из любой конфликтной ситуации. В Айкидо отсутствуют соревнования и спарринги, поэтому, в нем нет стремления одержать верх над кем-то другим, а есть стремление превзойти только себя самого. На тренировках подростки учатся конструктивно общаться, относиться к партнерам по тренировке без агрессии и легко находят новых друзей. Также, благодаря занятиям, у подростка формируется правильная осанка как, во время сидения, так и в движении.

Тренировки способствуют укреплению здоровья, повышению иммунитета и, благодаря этому, снижается заболеваемость.

Каждая тренировка включает в себя следующие разделы:

общая физическая подготовка;
специальные упражнения на гибкость, силу и координацию;
искусство кувырков и падений, акробатика;
техника перемещений, уходов от ударов и освобождений от захватов;
технические приемы Айкидо: броски и удержания противника;
дыхательные упражнения;
работа с деревянным мечом и палкой;
спортивные игры.

Айкидо - прекрасный выбор для здоровья, самообороны и саморазвития!

Информация о занятии

10

Размер группы
3

Занятий в неделю

Lessons

01. Разминка и специальные упражнения Продолжительность: 15-20 мин С Виноградов Евгений
02. Отработка техник и приемов Продолжительность: 30-45 мин С Виноградов Евгений
03. Силовая и специальная подготовка Продолжительность: 10-15 мин С Виноградов Евгений
04. Заминка и игры Продолжительность: 10-15 мин С Виноградов Евгений

Время занятий

Тренеры

Виноградов Евгений

Айкидо, Йога Дарума Тайсо, Самооброна, Цигун и оздоровительные практики

Занятия